Çocuk Endokrin
ENDOKRİN HASTALIKLAR
Güncel Makaleler
  • ŞİŞMAN ÇOCUK SAĞLIKLI DEĞİL
    Obezite günümüzde sadece yetişkinlerde değil, çocuklarda da sık görülen bir hastalık..
  • TÜRK DOKTRODAN ULUSLARARASI BAŞARI
    Avrupa Çocuk Endokrin Derneği'ne ilk defa bir Türk doktor başkan olarak seçildi.
  • KÜÇÜK YAŞTA YENİLEN HORMONLU GIDALARIN ETKİLERİ ÇOK DAHA FAZLA OLUYOR.
    Beslenme aliskanliklari basta olmak üzere, disaridan farkli ve vücuda zararli müdahaleler yapildiginda hormon sisteminin bozulabildigini belirtildi.
  • MODERN YAŞAM HASTALIK RİSKİNİ ARTTIRIYOR.
    Ergenliğe erken geçiş, diyabet, alerji, hatta tiroid kanseri çocuklarda giderek artan sıklıkta görülüyor.
  • TİROİD EKSİKLİĞİ ZEKA GERİLİĞİ NEDENİ
    Tiroid hormonu eksikliği bebeklerde zeka geriliğine neden olabiliyor.
  KİTAPLAR

Kemik ve Kalsiyum Hastalıkları



Kemikler ağırlığımızı taşırlar ve çeşitli fiziksel stresler sırasında ayakta durmamızı sağlarlar.İskeletimizi teşkil eden kemiklerimizin bizi yaşam boyu taşıyabilmesi için bazı sağlık kurallarına dikkat etmemiz gerekiyor. Kemiklerin sertliği bir protein olan kollojenin üzerine kalsiyum ve fosforun birikmesi ile oluşur. Ergenlik döneminin sonuna kadar (yaklaşık 18 yaş) kemikler uzar ve sertleşir. Osteoporoz,latince süngerimsi veya delikli kemik anlamına gelir. Osteeoporozun önlenmesinin temeli çocukluk yaşlarında atılır.Osteoporoz ileri yaşlarda görülür ancak sağlam ve sağlıklı kemiklere sahip olmak ancak çocukluk çağında alınacak önlemler ile mümkündür.Araştırmalar en yüksek kemik yoğunluğu miktarına ergenlik döneminde (10-18 yaş) ulaşıldığını ve 30 yaşından sonra kemik yoğunluğunda azalma olduğunu göstermektedir.


Kemik yoğunluğunu belirlemede genetik faktörler,beslenme,aktivite,hormonlar ve yaşam tarzı etkindir. Çocukların ergenlik öncesi günde 600-800 mg, ergenlik döneminden başlayarak günde 1200-1500 mg kalsiyum alması gerekmektedir.Besinler arasında en önemli kalsiyum kaynağı süt ve süt ürünleridir. Yağ içeriği düşük sütlerde de kalsiyum içeriği değişmemektedir. Sebzeler ve kalsiyum desteği yapılmış meyve sularında da yeterli kalsiyum vardır. Son araştırmalar 11-15 yaşlardaki kızların düşük kalsiyum alımının kemik kırıkları sıklığını arttırdığı, fazla fosfor alımına neden olan kola içme alışkanlığı ile kemik kırıkları arasında pozitif ilişki olduğu, yüksek kalsiyum alımının ergenlik dönemindeki kız ve erkeklerde kırıklardan koruyucu etki yarattığı göstermiştir. Ayrıca hangi yaşda olursa olsun yeterli ve direkt güneş ışığı, cilt altındaki aktif olmayan D vitaminini aktif hale getirdiğinden, kemik sağlığı açısından son derecede yararlıdır.

Çocukluktan erişkinliğe girerken kemik kitlesinin yeterli olabilmesi için kalsiyum alımı kadar atlamak,sıçramak,ip atlamak gibi fiziksel aktivitelerde gereklidir. Uzun süre hareketsiz yatan hastalarda osteoporoz dediğimiz kemik erimesinin gözlendiğini unutmamalıyız. Bu nedenle her okul çocuğu ve adölesanın beden eğitimi derslerine devamı ve spor yapması önem arz etmektedir.

İleri yaşlarda kemik erimesine bağlı kırıkların önlenmesi büyük ölçüde çocukluk,özellikle de ergenlik dönemindeki yaşam tarzına bağlıdır. Bu dönemlerde kalsiyumdan zengin besinlerle beslenme,kolalı içeceklerden kaçınma, gerekirse kalsiyum desteği; spor yapma ve yeterli güneş ışığına maruz kalma sağlıklı kemik gelişimi için gereklidir.

 

Web Tasarım & SEO by : NETHİZMET